分析：调整生活习惯：戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。避免刺激性食物：刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机，紫外线照射仪等，这些甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重建议：可以去苏州正规专业长沙的医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗。