1.您平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。2.我建议你可以去医院中医科看看，用中药调节应该建议长好的哦，脱发这种现象在临床上很常见，却不容易治疗。在西医找不到致病原的情况下没有很好的治疗手段和很明显的治疗效果。在中医上以为是肾气亏虚，治疗起来也不是很明显的效果。植发是个对于现在社会不错的治疗效果，至于价格，应该根据不同地方的标准，按照植发的面积或者毛囊数目进行计算，一般应该在几千元左右。