1、您好，在家空闲的时候可以做做瑜伽丰胸操，瑜伽不仅能瘦身、还能塑造柔美体型，更能起到丰胸的效果。最简单的瑜伽动作可采用坐姿，采散盘坐即可。双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。2、对于乳房下垂松弛的朋友使用按摩方法这一招也很凑效，不过要想让松弛的胸部恢复坚挺丰满，光靠按摩方法还不够，按摩时需要配合波斯丽尔同时进行。波斯丽尔中富含了胸部发育所需的各类营养，只要每天坚持早晚各按摩一次，坚持个把月就能让下垂的胸部再次挺起来!