分析：你好，像你说的情况，建议你平时注意给皮肤补水，能够保持皮肤油水平衡，从而缓解皮肤油腻，你洗脸的时候使用温水洗脸，能够清洁毛孔，防止产生黑头，洗脸之后使用冷水扑一下，可以收缩毛孔。建议：另外，如果你想要祛斑，建议你可以尝试使用橄榄油来涂抹你长斑的部位，能够帮助淡化斑点。保持良好的胃肠功 能.其次注意自我护理.常用温水、含硫磺或其他去脂消炎物质的香皂洗涤患处.