1，可以吃一些富含胶原蛋白的食物增加皮肤的弹性，改善皮肤松弛的状况。2，可以在健身教练的指导下做一些有利于产后恢复，塑体的健身运动。可以选择穿着有塑身丰胸功能的美体衣，托起胸部，减少下垂。还可以吃些木瓜有丰胸的作用，青木瓜丰胸效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外，把木瓜拿来直接食用，凉拌或做沙拉等，都可以发挥美胸作用。或者用富含胶原蛋白的食物搭配做一些汤羹，如银耳莲子羹，黄豆炖猪蹄等，黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。