1.增加营养尤以补充锌元素为重要该元素能促使人体生长、乳房发育特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品以促使乳房发育和丰满　　 2.加强锻炼运动员或舞蹈演员由于经常舒胸展臂胸肌得到锻炼乳腺导管也得以充盈故乳房往往丰满健美乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞会促使乳房逐渐丰满　　 3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统促进脑垂体和卵巢激素的分泌另外配合使用专业的丰胸产品其方法是早晚各1次每次5～10分钟　　 4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果　　 5.隆乳术若以上方法均无效可做隆胸术　　隆胸是通过应用质量优良和大小适应的乳房假体植入于胸大肌下以增加乳房体积改善乳房外形和对称性而改善手感的方法隆乳术的方法很多比较常用的方法有：硅胶囊假体植入、自体真皮-脂肪组织筋膜瓣游离移植、带蒂的真皮-脂肪瓣充填植入、背阔肌-真皮复合组织岛状瓣植入、腹直肌的真皮脂肪肌肉瓣转移等其中最常用的是硅胶囊假体植入。