推荐浙江腿和腰部怎么减肥？
发布时间：2025-09-23 01:28:51
自 述
2011年刚参加工作，由于贪吃的缘故，每天都是两顿肉菜，而且很油腻的那种，一年的时间，体重不知不觉从63kg飙升到81kg2013年采取饮食加锻炼体重降到71kg后来又反弹到现在的80kg。我好像还有脾湿(阴陵泉按着很痛)，以及有十多年的老胃病，该怎样有效减掉大腿、肚子及腰上的肥肉呢？
解 答
分析： 你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。意见： 减肥的方法只有一个，最简单，最困难但也是最有效的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。没有捷径可走，加油吧。希望你幸福。
