1.多吃含胶原蛋白多的食物或者多吃蛋白质、钙、维生素C和B，体内会自动合成胶原蛋白，可以修复皮肤。PST面部提升通过6-8个月期间持续的刺激皮肤和筋膜层，使已经僵硬或下垂的肌肉组织重新进行排列，皮肤内的纤维亚细胞被激活，产生胶原蛋白，使松弛下垂的皮肤得到提拉紧致，效果显著。2.暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。