分析：不吃减肥药来减肥是明智的选择，健康的减肥就是合理的饮食结合有效的运动，如饮食上吃一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、冬瓜、白菜等，少吃甜点、奶油、膨化油炸食物等，还有就是每天坚持一定量的运动。建议：其实患者只要选择正规的医院，接受专业规范的治疗就可以完全不用担心这个问题的。