分析：根据你身体患有黄褐斑的情况，应该是气血不足，皮下血液循环不良等因素引起的。建议：到正规的美容医院去进行治疗的。脸上长了黄褐斑，除了需要注意饮食，也还是要注意一下保持，平时生活中多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣，带刺激性的食物，酱油多一些色素的调味品，注意防晒，不要再让斑点加深或更多，保证充足的睡眠时间。