a、豆类含有很多胸腺发育所需要的营养，多吃豆类。b、要通过食疗来丰胸的话多半要长期坚持才会效果明显，可以用新鲜木瓜切块跑在纯牛奶里一起吃，也可以用猪脚炖黄豆。c、另外葡萄也是一种丰胸的水果，还美容，所以选择水果时可以买葡萄和木瓜。d、另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。