1、一般没有什么太好的办法。因为你的腿都推行都是遗传因素决定的。除非是你利用抽脂的方法瘦腿就可以的。建议你的饮食避免辣椒，海鲜，浓茶，咖啡。饮食吃的清淡有营养一些蘑菇，绿叶蔬菜，瘦肉，水果都是比较不错的食物，你可以吃一些是没有问题的。2、如果是肌肉型小腿可以通过注射瘦腿针来达到瘦腿效果。只要线条好看了胖瘦都没有关系。