1、建议你每天做缩阴锻炼，一定要坚持，效果不错而且安全，如果是比较严重可以做手术的。2、建议你不要着急紧张，及时去专业的医院做缩阴手术，注意休息不要熬夜。手术后要二周左右才可以同房3、阴道松弛，是很多生完孩子以后妇女面临的问题，特别影响性生活的质量。