1、人身高胖瘦也是受营养、基因、遗传等因素多方面控制的。胖瘦外观受骨型影响，如果胫腓骨相对偏短使小腿粗壮，那难以改变。2、尚在发育期，可以增加篮球等运动促使骨骺分化长骨，既能长小腿也同时长身高，那时小腿肌肉延展，小腿自然显得瘦长，但是这是长远工程了。3、自查下有没有久坐习惯，会使静脉瓣受损，静脉曲张，血液瘀滞，回流不到，组织液增多，也会使小腿变粗。