1.少吃辛辣、油炸、高热量的食物 虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。2.粉刺不是青春痘。 粉刺当然是青春痘的一部份， 而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。3、粉刺是人人都有的正常现象。 粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。有没有想过为青春痘会在一夜之间全冒出来，那可要归咎于你对粉刺的姑息养奸哦。