1、而学习、工作压力的再大，也要学会释放压力，不然脸部肌肉就会永远处于紧张的状态。可以加强锻炼，多做运动来改善脸部。还可以每天早上起床时或晚上睡觉前，用手掌拍打脸肉多的地方，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。或者交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天一定要坚持敷脸，这样才能有效的起到瘦脸的效果，可以加快肌肤的血液循环，血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。2、 此外，睡姿的好坏也直接影响着脸部的形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着三十度，这样可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而选择适当的瘦脸产品也是很有必要的，但是一定要在医生的建议下去选购。其实，瘦脸的过程也不是一天两天，也是要坚持下来的，这样才能达到满意的效果。