分析：1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.建议：你可以选择腿部吸脂，现在的效果还是比较理想的！为了保证治疗效果和手术的安全性，建议选择正规专业的整形美容机构！