分析：好！首先减肥是一个循序渐进的，不要急于求成的，过速的减肥有害于身体健康意见： 建议要选择科学健康的健身方法，平时每天坚持健身运动锻炼，适当的控制饮食，建议尽量避免服用减肥药物和瘦身针等，副作用大，易反弹