小腿肌肉怎么减

我现在就是穿裙子的时候腿特别的粗，夏天的时候总是不敢穿短裤，一直都是穿长裙的，现在冬天了，我就是想穿打底裙，可是由于腿太粗了所以我不敢穿，想减腿上的肉。小腿太粗怎么办啊？