腹部减肥的方法有哪些
发布时间：2025-09-21 22:56:08
自 述
肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减，近几年才逐渐涨胖,活动少，吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?
解 答
分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行意见： 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合.
