病情分析： 你好，这样的情况需要内调和外敷，由于晒太阳过度导致皮肤发黑，需要避免阳光的直射。 指导意见： 调整心态保持乐观，并多吃新鲜的蔬菜、水果。晚上可以做些面膜进行缓解，切记不可以担心过度。