病情分析： 你好，根据你所描述的情况，想要美白的话，关键在于养成日常良好的生活习惯和注意防晒。 指导意见： 建议：饮食的话，可以多吃番茄柠檬这些富含维生素C的水果，外出注意防晒，除了防晒霜之外，注意物理防晒，护肤品的话，注意保湿工作。