病情分析： 你好，你这个情况可以试试用小苏打粉加少量食盐用一点点水调匀后当牙膏刷牙，一周最多用两次就可以了 指导意见： 平时注意少喝咖啡，茶之类的饮料，多注意口腔卫生，早晚刷牙，吃东西后漱口，祝你身体健康。