分析：你好，不能靠节食来减肥，这是不健康的，身体营养摄入不足会引起身体很大的不适或其他病症。意见： 建议，特别是现在处于青春发育期间，更要避免营养不良导致发育失调。多运动保证营养均衡吸收，且要多做运动锻炼身体，不要过量饮食和睡眠过多就可以了。祝顺利！