分析：是先天还是后天引起的？如果是后天的原因如学习工作的压力就需要减轻这种压力放松散心或改变压力状态,中国中医学认为肾为先天之本头发的原因和肝、肾有密切的联系解决可以像楼上所说的吃黑芝麻补充一定的营养另外枸杞子也是滋养肝肾的建议：1.白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2、调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。