" 您好：脱发的因素精神压力大，吃得太腻太辣，过度减肥节食，经常染发、烫发，睡眠不充足，频繁使用电脑也有一定可能导致脱发。 1. 过度减肥：不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。2.掉头发的原因也与营养、精神紧张有很大关系。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时"