30岁秃顶怎么办？
发布时间：2025-09-20 07:55:19
自 述
我才30岁，都块秃顶了，每次一洗头发时,只要把手放在头发中间抓洗头发时,手拿下来后,也会掉好多头发，请问30岁秃顶怎么办？我要怎么做呢？
解 答
1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。2、 建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食
