分析：如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议：减肥是需要一个很长的过程的，不可能存在快速便捷的方法存在，根据自己的条件的出发，选择一个合理瘦身瘦腿的健身计划，平时不要摄入高热量食物，不要有暴饮暴食的情况出现，蔬菜水果为主。