你好。谢谢你的信任，从你的描述来看。每天掉发不超过70根都属于正常的。平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，忌食油腻辛辣和易过敏的食物，保持饮食均衡。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。注意休息，别熬夜劳累。情绪放松。