分析：你的情况平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物,例如：肉,蛋,牛奶,大豆等,及裙带菜等海藻类食物.意见：到陕西陕西比较权威正规的医院检查治疗，除了蛋白质这个必备营养素之外,头发还需要维他命与多醣类等营养成份.1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.