中医治疗脱发、治标又治本做好预防 1、调整好使用电脑的时间、在电脑前每工作半小时、就应暂时休息片刻、可以离开电脑屏幕、向远处眺望几分钟、转动转动头颈、或者干脆闭目几分钟．(推荐阅读：如何治疗脱发) 2、养成按摩头部的好习惯、每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴、并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按、次数不限． 3、合理调整饮食结构、平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物、多食杂粮、少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品、并保证大便通畅． 4、保证充足的睡眠、不论工作有多紧张、每日小时的睡眠是必不可少的、而且要尽量保证睡眠质量、使大脑皮层的血液循环得到适时的调节．