病情分析： 你好这种情况是由于长期的心理压力过大，精神高度紧张，或者说体内缺乏某种元素而形成的。 指导意见： 建议您放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整自己的心情，合理的调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以吃一些黑芝麻，注意休息，不要熬夜