1. 如果天天忧愁、烦恼、焦虑，就会有可能引起脱发，因此不管工作如何忙碌，都建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，男性经常进行深呼吸、散步等，以减轻当天的精神疲劳，这样头发才会乌黑亮泽。2. 人每周洗发的频率最好是2-3次，同时注意洗头时水温不需太高，与体温接近即可。还要不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂易使头发干燥以及头皮坏死。