分析：您好!根据您的描述，连续三四年做头发 拉直 烫发 染发都有可能是导致您头发变少的直接原因，另外掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。建议:食疗：黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，另外“三好，二平衡，一适度”，即心情好，睡眠好，身体好;营养平衡，内分泌平衡;护发适度。