分析：戒烟是防治脱发的一个重要举措。酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使不能完全戒酒，也必须限制饮酒的数量和频率。3.改善生活习惯，有规律地按时作息，尽量避免熬夜，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况建议：可以去当地正规医院就诊，去咨询一些好的适合自己的治疗方法，不要乱治，乱吃药。