吃什么长黑头发？
发布时间：2025-09-19 18:20:04
自 述
吃什么长黑头发？可能是因为有点遗传的原因，现在我４０多岁 但是头发已经很多白的了．而且染了又白的很快，我该怎么办？
解 答
1.对于头发来说，矿物质是不可或缺的。矿物质摄人不足会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。2.黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等
