1：您好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，2：您好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。