吃什么对头发好呢?

发布时间:2025-09-19 17:59:44

自 述

吃什么对头发好呢?我本来不脱发的,可是可能是经历了高三吧,那段时间比较紧张,压力很大,就脱了很多头发,但是安慰自己说是因为压力大,觉得上了大学压力不大就好了,可现在我大三了,还一直脱发,真是没脸见人了。

解 答

1. 主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围,甚至压迫或堵塞毛囊孔,给毛发正常生长制造障碍,此外,皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年,逐渐自头顶部开始胶发,蔓延及额部是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,常伴有头屑增多,头皮油腻,痛痒明显2.多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类,油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。建议在医院进行相关检查,在医生的指导下进行治疗和用药。