1. 你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，原因包括精神压力大，焦虑，神经衰弱，营养不良等。2.建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。