a、如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等将会对丰胸十分有益。b、海带之所以具有缓解乳腺增生的作用是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化使内分泌失调得到调整促进胸部的发育。c、坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育还能让乳房组织更富有弹性。