1.去除黄褐斑食物疗法:多食含维生素c丰富的食物，猕猴桃、西红、柿柠檬。2.1.不要长时间在阳光下曝晒.外出时应戴遮阳帽或打伞.2.如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的.应该停用.观察黄褐斑是否有加重.最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分.以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品.3.多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜.菠菜.黄花菜.黑木耳.藕.苹果.梨.西瓜等.4.少食辛辣等刺激性食物:咖啡.可可.葱蒜.桂皮.辣椒.花椒等.5.保持精神愉快.多运动.但要注意劳逸结合.