1、建议你多吃黄芪当归炖排骨,补益气血,同时要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙2、并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。可以尝试用啤酒、鸡蛋黄洗发，很有护发作用。