1、调整发际线可以通过自己的后枕部不受激素控制的健康毛囊，经过专业的提取和培养后，再重新种植到发际线的区域。2、平时保持头部清洁，洗发时抓挠不要过于用力，以免抓伤头皮、破坏毛囊。同时注意保持良好的情绪状态，及时化解压力，不要有焦虑、压抑等负面情绪，也可以减少掉发。3、你的情况建议及时去当地正规三甲医院进行针对性的治疗较好。