病情分析： 睡眠不足，会导致掉发，脱发 ，洗发水的问题 ，常烫发、染发，使头皮受损 ，自身的问题 ，头发有它自己的寿命， 指导意见： 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。