应多喝生水或含有丰富铁质的食品.瘦肉.鸡蛋的蛋白.菠菜.包心菜.芹菜.水果等等都是最佳的治疗食物.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.一般情况下这个没有什么统一标准，建议您一定要到南京正规医院植发。平时注意个人卫生。加强锻炼，多吃蔬菜水果。