小腿肌肉怎么减？
发布时间：2025-09-18 07:23:47
自 述
以前是体育生，天天练长跑，腿上就长出了很多肌肉，怎么都弄不掉，夏天连短裤和裙子都不敢穿，觉得小腿太难看了，我是正在上高中的女生，现在不用当体育生，所以也想要自己的腿好看点能穿裙子，我上半身很苗条的，如果腿一直这样我自己都没自信了。告诉我怎么有效减去小腿上的肌肉？
解 答
分析：您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。意见：这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
