怎么样减肥呀？
发布时间：2025-09-18 07:10:50
自 述
你好。胖了真的好苦恼，看到人家瘦瘦的。穿着漂亮的衣服，好自信呢，也想向他们那样，我要瘦，而且要健健康康的瘦下来，而且又不会反弹的，有什么好的方法呢，怎么样减肥？
解 答
1、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。2、若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
