分析：您好。根据您的描述和您提供的图片，您是脚崴伤了，现在已经72小时了，但脚部肿胀明显，还有瘀血。一般来说外伤24后可通过热敷来促进局部血液循环，加快肿胀消失。建议：建议您用热毛巾对肿胀处进行热敷，以促进肿胀缓解，加快恢复。如果没有进行X光摄片检查，建议进行摄片检查，以排队骨折可能。