分析：饮食是需要节制的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动.建议：到相关的治疗最好是到合肥口碑好的医院或是公立三甲的医院，这样无论从哪一方面来讲都更的保障一建议你到权威医院进行治疗，权威专家多，技术先进。