1.不要选择药物手术或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼。 2.如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。